Yoga

Workshop - Termine

Infotag Equiva 05. Mai 19.00 Uhr

Krefeld 13. Mai 11.00 - 13.00 Uhr

Krefeld 10. Juni 14.00 - 16.00 Uhr Luisenhof 

Eine Einheit von Pferd und Reiter wünscht sich nahezu jeder Reiter. Jedoch ist dies nicht immer so einfach. Es gehört dazu viel Geduld, Einfühlvermögen und Körperwahrnehmung.

Was ist Yoga eigentlich?
Viele verbinden Yoga mit liegen auf Lammfellmatten :-) Leider muss ich vom Gegenteil berichten! Beim Yoga wird jede Bewegung bewusst mit der Atmung verbunden. Mein Yoga Stile ist geprägt von dynamischer Übungen. Dein Körper wird gekräftigt und gedehnt. Wir versuchen unseren Fokus (Drishti) auf uns zu lenken um unsere Konzentration zu stärken. Du schaffst mit Yoga einen Ausgleich für Deinen Körper und Geist. Für jeden ist Yoga zugänglich ob jung oder alt :-)

Was werden wir in dem Workshop machen?
Ich werde euch eine Einführung ins Yoga geben. Zu Beginn werden wir auf die parallelen von Yoga und Reiten eingehen. Jeder Reiter möchte sich im Einklang mit dem Eigenem Pferd bewegen.
Dies ist nur Möglich wenn über eine gute Körperwahrnehmung, Konzentration und kontrollierte Atmung verfügt. Ihr werdet lernen gezielter eure Muskulatur anzusteuern, durch Dehnung Entspannung zur Entspannung zu kommen und durch eine bewusste Atmung die Konzentration zu fördern. Oft vergessen wir uns selber aufzuwärmen bevor wir auf das Pferd steigen, mit kurzen Übungseinheiten werde ich euch zeigen wie Ihr euch optimal auf das Reiten vorbereiten könnt.